Belajar Bareng

Materi yang saya share kali ini adalah lompat jauh gaya jongkok. selamat membaca LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK ( ORTODOK ) A. Pengertian Lompat Jauh Lompat jauh adalah gerakan berpindah tempat dari satu tempat ke tempat yang lain dengan satu kali tolakan ke depan sejauh-jauhnya. Tujuan lompat jauh, yaitu melakukan lompatan dengan hasil semaksimal mungkin. Pada lompat jauh terdapat beberapa gaya, yaitu gaya jongkok (gaya ortodock), dan gaya menggantung (gaya shepper). B. Teknik Lompat Jauh Gaya Jongkok Teknik merupakan rangkuman metode yang dipergunakan dalam melakukan gerakan dalam suatu cabang olahraga. Teknik juga merupakan suatu proses gerakan dan pembuktian dalam suatu cabang olahraga, atau dengan kata lain teknik merupakan pelaksanaan suatu kegiatan secara efektif dan rasional yang memungkinkan suatu hasil yang optimal dalam latihan atau perlombaan. Teknik lompat jauh merupakan faktor yang sangat penting dan harus dikuasai seorang atlet pelompat. Teknik lompat jau

Yuk, mari belajar tentang kebugaran jasmani. Disini saya akan memberi kamu materi Kebugaran Jasmani nih, buat yang lagi ngerjain tugas maupun yang belum tau. Kebugaran Jasmani Sumber:  http://tacampak.blogspot.com/2016/02/cara-menjaga-kebugaran-jasmani.html    Banyak dari kita mengetahui dan sering mendengar tentang istilah kebugaran jasmani. Tetapi banyak juga dari kita yang tidak tahu apa sebenarnya hakikat dari kebugaran jasmani itu sendiri. Hakikat dari kebugaran jasmani adalah hal yang dibutuhkan tubuh agar mencapai tubuh yang bugar. Misalnya ketika mata mengantuk, maka kita berhak untuk mengistirahatkan tubuh terlebih dahulu. Kebugaran jasmani menurut organisasi kesehatan di seluruh dunia diklasifikasikan menjadi dua, yaitu: 1. Sehat – adalah fisik dan mental tubuh terbebas dari segala penyakit. 2. Bugar – adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan atau aktivitas sehari-hari secara maksimal, dan masih mempunyai cadangan energi tanpa mengalami kelelahan